목 · 어깨

거북목·일자목 집중 관리

목이 아픈데 목만 풀어서는 금방 돌아옵니다. 머리가 앞으로 나온 이유가 목에만 있지 않기 때문입니다.

거북목·일자목 관리

머리 무게는 5kg 남짓이지만,
앞으로 나올수록
목이 받는 부담은 커집니다.

일자목·거북목은 목뼈의 자연스러운 곡선이 줄어들고 머리가 앞으로 나온 상태를 가리키는 말입니다. 모니터와 휴대폰을 오래 보는 생활이 이어지면 흔하게 나타납니다.

이런 경우 뒷목과 어깨 위가 계속 당기고, 자고 일어나도 개운하지 않으며, 오후가 되면 머리가 무겁게 느껴지기도 합니다.

정기원은 목만 따로 보지 않습니다. 등이 굽어 있으면 목은 다시 앞으로 나오기 때문에, 목·어깨 위·등 윗부분을 이어서 살피고 몸 전체가 본래의 균형으로 돌아갈 수 있는 방향으로 관리합니다.

PAIN CARE

불편한 부위를 먼저 정하고 시작합니다

목·어깨·등·허리·골반·하체 가운데 지금 가장 불편한 곳을 확인하고, 이용하시는 시간에 맞춰 집중할 부위를 정합니다.

모니터와 휴대폰을 오래 보면 머리가 조금씩 앞으로 나옵니다. 그 상태로 하루를 보내면 뒷목과 어깨 위가 계속 당기고, 자고 일어나도 개운하지 않습니다. 목만 따로 보지 않고 어깨 위·등 윗부분까지 이어서 살펴보며 관리합니다.

어깨가 돌처럼 단단하게 느껴지고, 팔을 들어 올릴 때 걸리는 느낌이 드는 경우입니다. 어깨 한 곳만 눌러서는 금방 돌아옵니다. 어깨가 그렇게 굳은 이유를 몸 전체에서 함께 찾아보는 쪽으로 관리합니다.

오래 앉아 일하면 등이 굽은 채로 굳어 갑니다. 등이 펴지지 않으면 호흡도 얕아지고 목과 어깨에 부담이 그대로 넘어갑니다. 등 전체가 제 위치로 돌아오는 방향을 보고 관리합니다.

허리만 아픈 것 같아도, 몸을 살펴보면 골반이나 엉덩이 쪽이 함께 굳어 있는 경우가 많습니다. 불편함을 느끼는 허리를 중심에 두되, 이어져 있는 부위까지 같이 확인합니다.

늘 같은 쪽으로 다리를 꼬거나 가방을 메면 몸이 한쪽으로 기울어집니다. 그 차이는 허리와 무릎까지 이어집니다. 좌우 균형을 확인하고 본래의 체형으로 돌아갈 수 있는 방향으로 관리합니다.

오래 서 있거나 많이 걷는 일을 하면 종아리와 발바닥이 딱딱해지고, 저녁이면 다리가 무겁게 느껴집니다. 종아리·발바닥·허벅지를 이어서 풀어 다리가 가벼워지도록 관리합니다.

PROGRAM

60 MIN

60분

60,000원

지금 가장 불편한 한두 부위를 집중적으로 봅니다.

거북목이 마사지로 고쳐지나요?

정기원은 의료기관이 아니며 질환을 진단하거나 치료하지 않습니다. 굳어 있는 목·어깨·등 근육을 풀고 몸의 균형을 살펴 불편함을 줄이는 방향으로 관리합니다.

두통도 같이 있는데 괜찮나요?

목과 어깨가 굳으면서 머리가 무겁게 느껴지는 경우가 있습니다. 다만 두통이 심하거나 반복된다면 병원 진료를 먼저 받아보시기 바랍니다.

몇 분짜리를 받아야 하나요?

목과 어깨 집중이라면 60분으로도 가능합니다. 등과 허리까지 이어서 보려면 90분 이상을 권해드립니다.

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정기원 AROMA THERAPY · 충청남도 예산군 덕산면 · 예약문의 010-6339-2727 · 오시는 길 보기

RESERVATION

전화나 문자로 편하게 말씀해 주세요. 방문하시면 지금 상태를 먼저 확인하고 이용 시간에 맞춰 집중 부위를 정합니다.

010-6339-2727