팔꿈치 · 손목 · 손발

골프엘보·테니스엘보 관리

팔꿈치가 아프다고 팔꿈치만 보면 잘 낫지 않습니다. 그 부위로 힘이 몰리게 만든 자리가 따로 있기 때문입니다.

골프엘보·테니스엘보

손목에서 어깨까지는
하나로 이어진 길입니다.

골프엘보는 팔꿈치 안쪽, 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 경우를 흔히 부르는 이름입니다. 꼭 운동을 해야 생기는 것은 아니고, 손목을 반복해서 쓰는 일이라면 누구에게나 나타날 수 있습니다.

정기원은 팔꿈치 한 지점만 누르지 않습니다. 손목·아래팔·위팔·어깨까지 이어지는 길을 함께 확인하고, 그중 굳어 있는 자리를 집중적으로 풀어드립니다.

손이나 발이 저리거나 발바닥이 아픈 경우도 같은 방식으로 봅니다. 불편함이 나타나는 자리와 그 원인이 되는 자리가 다를 수 있기 때문입니다.

PAIN CARE

불편한 부위를 먼저 정하고 시작합니다

목·어깨·등·허리·골반·하체 가운데 지금 가장 불편한 곳을 확인하고, 이용하시는 시간에 맞춰 집중할 부위를 정합니다.

모니터와 휴대폰을 오래 보면 머리가 조금씩 앞으로 나옵니다. 그 상태로 하루를 보내면 뒷목과 어깨 위가 계속 당기고, 자고 일어나도 개운하지 않습니다. 목만 따로 보지 않고 어깨 위·등 윗부분까지 이어서 살펴보며 관리합니다.

어깨가 돌처럼 단단하게 느껴지고, 팔을 들어 올릴 때 걸리는 느낌이 드는 경우입니다. 어깨 한 곳만 눌러서는 금방 돌아옵니다. 어깨가 그렇게 굳은 이유를 몸 전체에서 함께 찾아보는 쪽으로 관리합니다.

오래 앉아 일하면 등이 굽은 채로 굳어 갑니다. 등이 펴지지 않으면 호흡도 얕아지고 목과 어깨에 부담이 그대로 넘어갑니다. 등 전체가 제 위치로 돌아오는 방향을 보고 관리합니다.

허리만 아픈 것 같아도, 몸을 살펴보면 골반이나 엉덩이 쪽이 함께 굳어 있는 경우가 많습니다. 불편함을 느끼는 허리를 중심에 두되, 이어져 있는 부위까지 같이 확인합니다.

늘 같은 쪽으로 다리를 꼬거나 가방을 메면 몸이 한쪽으로 기울어집니다. 그 차이는 허리와 무릎까지 이어집니다. 좌우 균형을 확인하고 본래의 체형으로 돌아갈 수 있는 방향으로 관리합니다.

오래 서 있거나 많이 걷는 일을 하면 종아리와 발바닥이 딱딱해지고, 저녁이면 다리가 무겁게 느껴집니다. 종아리·발바닥·허벅지를 이어서 풀어 다리가 가벼워지도록 관리합니다.

PROGRAM

60 MIN

60분

60,000원

지금 가장 불편한 한두 부위를 집중적으로 봅니다.

운동을 쉬어야 하나요?

정기원은 의료기관이 아니라 그 판단을 대신해 드릴 수 없습니다. 통증이 심하다면 병원 진료를 먼저 받아보시기 바랍니다.

팔만 짧게 받을 수 있나요?

네. 60분 프로그램으로 팔 쪽을 집중적으로 볼 수 있습니다.

손발 저림도 봐주시나요?

간판에 적어 둔 대로 손·발 저림과 발바닥 통증도 관리 항목에 포함됩니다. 다만 저림이 심하거나 오래간다면 병원 진료를 함께 권해드립니다.

ALSO

정기원 AROMA THERAPY · 충청남도 예산군 덕산면 · 예약문의 010-6339-2727 · 오시는 길 보기

RESERVATION

전화나 문자로 편하게 말씀해 주세요. 방문하시면 지금 상태를 먼저 확인하고 이용 시간에 맞춰 집중 부위를 정합니다.

010-6339-2727